Wpisy archiwalne w kategorii
Przebieżka
| Dystans całkowity: | 1026.16 km (w terenie 665.08 km; 64.81%) |
| Czas w ruchu: | 45:27 |
| Średnia prędkość: | 22.58 km/h |
| Liczba aktywności: | 70 |
| Średnio na aktywność: | 14.66 km i 0h 38m |
| Więcej statystyk | |
Przebieżka nr 22
Po długim weekendzie spędzonym w Kotlinie Kłodzkiej trochę ruchu przed półmaratonem dąbrowskim w niedzielę.
Wykorzystałem trening żeby podbiec na Gwarną złożyć zeznania w sprawie nieprawidłowego parkowania (z 23.03!!!). Przy okazji chciałem złożyć trzy dodatkowe zgłoszenia. Niestety, okazało się, że najlepiej, jak wyślę do nich zgłoszenie mailem, a oni po sprawdzeniu kierowcy w CEPiKu, wezwą mnie do osobistego stawiennictwa.
Podczas dobiegania do przejścia na Świdnickiej zobaczyłem czekającego na zielone światło rowerzystę. Twarz wydawała mi się skądś znajoma. Po spojrzeniu na zielono-czarny rower byłem już pewien, kim jest tajemniczy cyklista - to nikt inny, tylko Boski Blase na swojej nowej maszynie! Zamieniliśmy kilka słów i każdy z nas podążył w swoją stronę.
Wykorzystałem trening żeby podbiec na Gwarną złożyć zeznania w sprawie nieprawidłowego parkowania (z 23.03!!!). Przy okazji chciałem złożyć trzy dodatkowe zgłoszenia. Niestety, okazało się, że najlepiej, jak wyślę do nich zgłoszenie mailem, a oni po sprawdzeniu kierowcy w CEPiKu, wezwą mnie do osobistego stawiennictwa.
Podczas dobiegania do przejścia na Świdnickiej zobaczyłem czekającego na zielone światło rowerzystę. Twarz wydawała mi się skądś znajoma. Po spojrzeniu na zielono-czarny rower byłem już pewien, kim jest tajemniczy cyklista - to nikt inny, tylko Boski Blase na swojej nowej maszynie! Zamieniliśmy kilka słów i każdy z nas podążył w swoją stronę.
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren) czas: h avg: km/h
Przebieżka nr 21
Przed deszczem krótka szybka przebieżka (3km)
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren) czas: h avg: km/h
Przebieżka nr 20
Po przyjściu z pracy, przed obiadem (kolacją), który właśnie wcinam, przebieżka dookoła Starego Miasta (8km).
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren) czas: h avg: km/h
Przebieżka nr 19
Krótka przebieżka (4km).
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren) czas: h avg: km/h
Przebieżka nr 18
Ze względu na to, że wczoraj uszkodził się rower, dzisiaj była przebieżka (10km).
Podano nową datę półmaratonu dąbrowskiego - 09.05.10.
Przed konkretnym bieganiem podbiegłem do apteki po coś dla Natki. Przy okazji zmierzyłem sobie ciśnienie (po 5 minutach biegu). Przyrząd pomiarowy miał na początku trochę problemów z ustawieniem ciśnienia początkowego i musiała dopompować:
Pomnik Ofiar Katynia po uroczystościach rocznicowych - alegoria ojczyzny wygląda z flagą jak husarz:
Pod Iglicą na Solnym powstał ołtarzyk pamiątkowy (jak po śmierci Jacksona):
Podano nową datę półmaratonu dąbrowskiego - 09.05.10.
Przed konkretnym bieganiem podbiegłem do apteki po coś dla Natki. Przy okazji zmierzyłem sobie ciśnienie (po 5 minutach biegu). Przyrząd pomiarowy miał na początku trochę problemów z ustawieniem ciśnienia początkowego i musiała dopompować:
Pomiar ciśnienia© WrocNam
Pomnik Ofiar Katynia po uroczystościach rocznicowych - alegoria ojczyzny wygląda z flagą jak husarz:
Pomnik Ofiar Katynia© WrocNam
Pod Iglicą na Solnym powstał ołtarzyk pamiątkowy (jak po śmierci Jacksona):
Prezydencka iglica© WrocNam
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren) czas: h avg: km/h
Przebieżka nr 17
Przedostatnie bieganie przed niedzielnym półmaratonem (7,5km).
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren) czas: h avg: km/h
Przebieżka nr 16
Po krótkim spacerze w okolicach zamku w Wojnowicach, ...:
... postoju na promie przez Odrę, ...:
... oraz kilkukilometrowym spacerze po Brzegu, ...:
... przebieżka dookoła Starego Miasta (6,5km).
Wojnowice-zamek© WrocNam
Wieża zamku w Wojnowicach© WrocNam
... postoju na promie przez Odrę, ...:
Przez Odrę obok bolidu© WrocNam
... oraz kilkukilometrowym spacerze po Brzegu, ...:
Dionizos inwalida© WrocNam
Nadodrzańska rzeźba dolnobrzeska© WrocNam
... przebieżka dookoła Starego Miasta (6,5km).
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren) czas: h avg: km/h
Przebieżka nr 15
Po wypełnieniu wszystkich świątecznych obowiązków przebieżka przed jutrzejszym obżarstwem (7km).
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren) czas: h avg: km/h
Przebieżka nr 14
Przebieżka prawie w temperaturowo arktycznych warunkach (8km).
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren) czas: h avg: km/h
Przebieżka nr 13
Stanąłem rano przed poważnym dylematem: wybrać bieganie czy pedałowanie. Ze względu na to, że za dwa tygodnie Półmaraton Dąbrowski, a trzeba sobie sprawdzić formę, wybrałem bieganie (12,5km).
Przez przez połowę trasy wiatr w twarz, który bardzo wychładzał. Za to kiedy zaczęło wiać w plecy albo całkiem ustawało, słońce całkiem ładnie prażyło. Przy zbieganiu z Gądowianki do Grabiszyńskiej natknąłem się na kilkuosobową zorganizowaną grupę rowerzystów. Nie poznałem nikogo.
W ciągu biegu sprawdziłem czas przestojów na światłach - GPS, który przez cały bieg liczył czas pokazał pod domem 1h 01min, a zegarek zatrzymywany, kiedy stałem, pokazał 53 min, tak więc na czerwonych światłach spędziłem 8 min., a więc ponad 1/7 biegu.
Przez przez połowę trasy wiatr w twarz, który bardzo wychładzał. Za to kiedy zaczęło wiać w plecy albo całkiem ustawało, słońce całkiem ładnie prażyło. Przy zbieganiu z Gądowianki do Grabiszyńskiej natknąłem się na kilkuosobową zorganizowaną grupę rowerzystów. Nie poznałem nikogo.
W ciągu biegu sprawdziłem czas przestojów na światłach - GPS, który przez cały bieg liczył czas pokazał pod domem 1h 01min, a zegarek zatrzymywany, kiedy stałem, pokazał 53 min, tak więc na czerwonych światłach spędziłem 8 min., a więc ponad 1/7 biegu.
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren) czas: h avg: km/h
