Wpisy archiwalne w kategorii
Przebieżka
| Dystans całkowity: | 1026.16 km (w terenie 665.08 km; 64.81%) |
| Czas w ruchu: | 45:27 |
| Średnia prędkość: | 22.58 km/h |
| Liczba aktywności: | 70 |
| Średnio na aktywność: | 14.66 km i 0h 38m |
| Więcej statystyk | |
Przebieżka nr 40
Dwuczęściowa przebieżka (12km) z ośmioma godzinami przerwy w trakcie.
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren) czas: h avg: km/h
Przebieżka nr 39
Po obejrzeniu zakończenia II etapu TdP w rodzinnych kątach (meta była koło mojego domu) zwyczajowa przebieżka dookoła Starego Miasta (8km).
DG zupełnie inaczej wygląda w telewizji niż w rzeczywistości.
DG zupełnie inaczej wygląda w telewizji niż w rzeczywistości.
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren) czas: h avg: km/h
Przebieżka nr 38
Przygotowań do maratonu ciąg dalszy (15km):
Postanowiłem, że tygodniowo będę biegał co najmniej dystans maratonu, w trzech, czterech przebieżkach.
Na Szewskiej stoi kilka billboardów z propozycjami wrocławskich pocztówek:
Na Rynku wystawa związana z lokomotywą stojącą na Placu Strzegomskim:
Przygotowanie do festynu z okazji nowego sezonu Śląska Wrocław:
Ktoś chyba stracił rower, więc dodaje coś gratis:
Postanowiłem, że tygodniowo będę biegał co najmniej dystans maratonu, w trzech, czterech przebieżkach.
Na Szewskiej stoi kilka billboardów z propozycjami wrocławskich pocztówek:
Pozdrowienia z Wrocławia© WrocNam
Na Rynku wystawa związana z lokomotywą stojącą na Placu Strzegomskim:
Pociąg do nieba na Rynku© WrocNam
Przygotowanie do festynu z okazji nowego sezonu Śląska Wrocław:
Powitanie Śląska Wrocław© WrocNam
Ktoś chyba stracił rower, więc dodaje coś gratis:
Coś dla złodziei© WrocNam
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren) czas: h avg: km/h
Przebieżka nr 37
Przebieżka w ramach akcji "Puma z biegiem miasta". Z powodu wakacji była nas tylko trójka. Trasa (18km):
Przy okazji jeden miszcz parkowania.
Przy okazji jeden miszcz parkowania.
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren) czas: h avg: km/h
Przebieżka nr 36
Biegiem krótką trasą do pracy i (parę godzin później) z powrotem (12km).
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren) czas: h avg: km/h
Przebieżka nr 35
Dookoła Starego Miasta (8km).
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren) czas: h avg: km/h
Przebieżka nr 35
Nataszka zadecydowała, że nogi są najważniejsze i nie ma co na nich oszczędzać i zezwoliła na zakup moich pierwszych butów Asics (399 zł). Ona jest Wielkim Księgowym i decyduje o podziale kasy - ja nie chciałem wydać więcej niż 200 zł - miałem już wybrane jakieś buty Kalenji, ale (na szczęście, jak się okazało) nigdzie nie było rozmiaru:
Wieczorem wybrałem się na testowanie nowego nabytku. Wrażenia oszałamiające - bieganie na sprężynach, z niesamowitym odbiciem. Już w sklepie czuć było różnicę między Kalenji Ekiden 200, a Asicsem, ale w trasie powstałaby między nimi przepaść.
Pierwszy dzien porządnego przygotowywania się do Maratonu Wrocławskiego (z powodu gorąca i ostatniego niebiegania - 7km).
W centrum miasta duże zmiany spowodowane między innymi EHN 2010:
Na Solnym zamiast trefy kibica powstała strefa tropikalno-filmowa:
Na Rynku można jak zwykle pooglądać wieczorem dobre filmy:
Można też ochłodzić się w jednej z dwóch rozstawionych kurtyn wodnych:
Tego gostka widzę już kolejny raz - pokazuje niezłą klasę żonglerki:
Na Wyspie Słodowej trwały przygotowania do wieczornego koncertu Mike'a Pattona (niegdyś Faith No More):
Kiedyś brzmiał tak:
Teraz brzmi tak:
(?)
Asics GT 2150© WrocNam
Wieczorem wybrałem się na testowanie nowego nabytku. Wrażenia oszałamiające - bieganie na sprężynach, z niesamowitym odbiciem. Już w sklepie czuć było różnicę między Kalenji Ekiden 200, a Asicsem, ale w trasie powstałaby między nimi przepaść.
Pierwszy dzien porządnego przygotowywania się do Maratonu Wrocławskiego (z powodu gorąca i ostatniego niebiegania - 7km).
W centrum miasta duże zmiany spowodowane między innymi EHN 2010:
Era Nowe Horyzonty 2010© WrocNam
Na Solnym zamiast trefy kibica powstała strefa tropikalno-filmowa:
Tropiki na Solnym© WrocNam
Tropikalny ludek© WrocNam
Na Rynku można jak zwykle pooglądać wieczorem dobre filmy:
Pokazy ENH 2010© WrocNam
Można też ochłodzić się w jednej z dwóch rozstawionych kurtyn wodnych:
Ochłoda w kurtynie© WrocNam
Tego gostka widzę już kolejny raz - pokazuje niezłą klasę żonglerki:
Piłkarski wymiatacz© WrocNam
Na Wyspie Słodowej trwały przygotowania do wieczornego koncertu Mike'a Pattona (niegdyś Faith No More):
Przygotowania do koncertu© WrocNam
Kiedyś brzmiał tak:
Teraz brzmi tak:
(?)
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren) czas: h avg: km/h
Przebieżka nr 34
Standard biegowy dookoła Starego Miasta (8km).
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren) czas: h avg: km/h
Przebieżka nr 33
Po pracy zmiana stroju rowerowego na biegowy i mała przebieżka na rozruszanie mięśni (3km).
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren) czas: h avg: km/h
Dzień osiemdziesiąty dziewiąty
Rano, kiedy obudziłem się i wyjrzałem za okno zobaczyłem:
Potem do pracy, z bliższym spotkaniem z nową sąsiadką:
W pracy egzamin z WF-u i oczywiście cztery piąteczki (29s-10x10, 52 skłony, 10 podciągnięć, 3 km w 11:37).
Po zakończeniu pracy do domu a potem do SM złożyć zeznania.
Poranny widok© WrocNam
Lokomotywa bliżej© WrocNam
Potem do pracy, z bliższym spotkaniem z nową sąsiadką:
Lokomotywa z profilu© WrocNam
Lokomotywa prawie en face© WrocNam
W pracy egzamin z WF-u i oczywiście cztery piąteczki (29s-10x10, 52 skłony, 10 podciągnięć, 3 km w 11:37).
Po zakończeniu pracy do domu a potem do SM złożyć zeznania.
Dane wycieczki:
17.00 km (0.00 km teren) czas: 00:40 h avg:25.50 km/h
