Wpisy archiwalne w kategorii
Przebieżka
| Dystans całkowity: | 1026.16 km (w terenie 665.08 km; 64.81%) |
| Czas w ruchu: | 45:27 |
| Średnia prędkość: | 22.58 km/h |
| Liczba aktywności: | 70 |
| Średnio na aktywność: | 14.66 km i 0h 38m |
| Więcej statystyk | |
Przebieżka nr 2
Po weekendowych zakupach i rybnym obiedzie przebieżka (6km). Już nie było tak źle, jak ostatnio.
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren) czas: h avg: km/h
Przebieżka nr 1
Pierwszy raz w tym roku i pierwszy od baaardzo długiego czasu raz krótki przebieg. Po około 20 minutach czułem się jakbym przebiegł 20km, a nie 4 (4km).
Wczoraj i dziś czyszczenie i smarowanie roweru. Mam nadzieję, że już śniegu nie będzie.
Wczoraj i dziś czyszczenie i smarowanie roweru. Mam nadzieję, że już śniegu nie będzie.
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren) czas: h avg: km/h
Prawie bezrowerowo
Rano wspaniałe widoki - odbity w budynku wschód słońca i doskonały widok na ośnieżone Karkonosze (na drugim zdjęciu gór można zauważyć obserwatorium na szczycie Śnieżki):
Później czyszczenie roweru. Jeśli ktoś pragnie niekonwencjonalnie poskładanego roweru, to polecam swoje usługi (przez dobre pięć minut zastanawiałem się, czemu łańcuch ciężko chodzi):
Przed obiadem mała przebieżka (5km).
Słoneczny budynek© WrocNam
Ośnieżone Karkonosze© WrocNam
Śnieżka-jak sama nazwa wskazuje© WrocNam
Później czyszczenie roweru. Jeśli ktoś pragnie niekonwencjonalnie poskładanego roweru, to polecam swoje usługi (przez dobre pięć minut zastanawiałem się, czemu łańcuch ciężko chodzi):
Montaż© WrocNam
Przed obiadem mała przebieżka (5km).
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren) czas: h avg: km/h
Rower mniej męczy
Wieczorna przebieżka (5km).
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren) czas: h avg: km/h
Rower mniej męczy
Rozruszanie nóg po długiej przerwie (4km).
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren) czas: h avg: km/h
Codzienność i Puma
Codzienność pracowa.
Po południu spotkanie biegowe akcji "PUMA z biegiem miasta" (17km):
Po południu spotkanie biegowe akcji "PUMA z biegiem miasta" (17km):
Dane wycieczki:
16.00 km (0.00 km teren) czas: 00:40 h avg:24.00 km/h
Bieganie mniej męczy
Pierwsza przebieżka (15km) po maratonie. Spotkanie z grupą biegaczy w ramach akcji "PUMA z biegiem miasta" (każdy czwartek godzina 19 koło Mostu Grunwaldzkiego):
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren) czas: h avg: km/h
Bieganie mniej męczy
Maraton Wrocławski:
Pogoda świetna, atmosfera podobnie. Czas 3:52:22 (737 na 1733 osoby, 122 w kategorii na 290) - połówka w czasie półmaratonu (prawie jak tydzień wcześniej), a potem kilometry zaczęły się wydłużać. Po 28 km całkiem wyłączyło mi nogi. Na szczęście kawałek za 30 km zostałem zmuszony przez przedstawicielkę władzy do większego wysiłku i powoli dotarłem do mety.
Jahoo i Młynarz - WIELKIE dzięki za doping!
Po to się człowiek męczy:
Kilka migawek z biegu:
Pojawiły się tablice dopingujące znanego wrocławianina:
Tak wygląda człowiek na 30 kilometrze:
A tak na mecie:
Potem była miedzy innymi regeneracja:
Pogoda świetna, atmosfera podobnie. Czas 3:52:22 (737 na 1733 osoby, 122 w kategorii na 290) - połówka w czasie półmaratonu (prawie jak tydzień wcześniej), a potem kilometry zaczęły się wydłużać. Po 28 km całkiem wyłączyło mi nogi. Na szczęście kawałek za 30 km zostałem zmuszony przez przedstawicielkę władzy do większego wysiłku i powoli dotarłem do mety.
Jahoo i Młynarz - WIELKIE dzięki za doping!
Po to się człowiek męczy:
Po biegu© WrocNam
Kilka migawek z biegu:
Przed biegiem© WrocNam
Na starcie© WrocNam
Pojawiły się tablice dopingujące znanego wrocławianina:
Doping olimpijczyka© WrocNam
Tak wygląda człowiek na 30 kilometrze:
Na trasie© WrocNam
A tak na mecie:
Ostatnie metry© WrocNam
Jak zwykle zwycięstwo© WrocNam
Potem była miedzy innymi regeneracja:
Grochówkowa regeneracja© WrocNam
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren) czas: h avg: km/h
Rower mniej męczy
Półmaraton w Pile - 1:36:65 (netto), co dało 13km/h, 477 miejsce na 1449 kończących i 169 miejsce w kategorii M30 na 497 kończących. Jestem bardzo zadowolony, jak na bieg raczej spokojny i bez szarżowania, bo w kolejną niedzielę coś dwa razy dłuższego.
Pogoda trochę nas nie rozpieszczała, było trochę chłodno i w drugiej połówce popadywał deszczyk, ale ogólnie nie było na co narzekać.
Drużyna zajęła 5 miejsce, ale raczej nie dzięki mnie, ja byłem raczej rezerwowy - skład podstawowy miał trochę lepsze czasy: 1:17, 2x1:23.
Trasa: ?125234007989896
Zdjęcie otwierające bieg i go kończące (trochę zachlapane deszczem):
Pogoda trochę nas nie rozpieszczała, było trochę chłodno i w drugiej połówce popadywał deszczyk, ale ogólnie nie było na co narzekać.
Drużyna zajęła 5 miejsce, ale raczej nie dzięki mnie, ja byłem raczej rezerwowy - skład podstawowy miał trochę lepsze czasy: 1:17, 2x1:23.
Trasa: ?125234007989896
Zdjęcie otwierające bieg i go kończące (trochę zachlapane deszczem):
Piła-przed startem© WrocNam
Na mecie© WrocNam
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren) czas: h avg: km/h
Codzienność z wielkim B.
Do pracy normalnie, choć z dziwnym przeświadczeniem, że coś się dzieje z pogodą, ponieważ na Moście Milenijnym ostrzegano przed opadami śniegu i oblodzeniem:
Po pracy zdecydowałem się podjechać na skrzyżowanie przed Arkadami zobaczyć skrzyżowanie, które teoretycznie ma nauczyć kierowców, jak (nie)jeździć po nim w czasie korków. Przynajmniej jest trochę kolorowo:
Podczas dojazdu do skrzyżowania zobaczyłem na Swobodnej samochód kierowcy na B.:
Próbowałem się dodzwonić do SM w czasie jak stał, ale po paru minutach kierowca podszedł i odjechał w kierunku skrzyżowania Powstańców (cały czas ciągiem pieszo-rowerowym). Zgłoszenie do Straży już wysłałem. Zobaczymy, co będzie.
Dowiedziałem się, że na rower muszę jeszcze poczekać, bo odrzucili reklamację amortyzatora, że niby do środka dostała się woda, coś zardzewiało i to spowodowało awarię. Jak się miała tam woda nie dostać, jak przez jedną trzecią (no może 1/4) roku w Polsce pada? Ale negocjacje Piotra z warsztatu spowodowały ponowne rozpatrzenie reklamacji. Pozytywne.
Wieczorem przebieżka Pętlą Staromiejską (8km).
Zimny wrzesień© WrocNam
Po pracy zdecydowałem się podjechać na skrzyżowanie przed Arkadami zobaczyć skrzyżowanie, które teoretycznie ma nauczyć kierowców, jak (nie)jeździć po nim w czasie korków. Przynajmniej jest trochę kolorowo:
Nowa nawierzchnia© WrocNam
Podczas dojazdu do skrzyżowania zobaczyłem na Swobodnej samochód kierowcy na B.:
Buraczysko© WrocNam
Próbowałem się dodzwonić do SM w czasie jak stał, ale po paru minutach kierowca podszedł i odjechał w kierunku skrzyżowania Powstańców (cały czas ciągiem pieszo-rowerowym). Zgłoszenie do Straży już wysłałem. Zobaczymy, co będzie.
Dowiedziałem się, że na rower muszę jeszcze poczekać, bo odrzucili reklamację amortyzatora, że niby do środka dostała się woda, coś zardzewiało i to spowodowało awarię. Jak się miała tam woda nie dostać, jak przez jedną trzecią (no może 1/4) roku w Polsce pada? Ale negocjacje Piotra z warsztatu spowodowały ponowne rozpatrzenie reklamacji. Pozytywne.
Wieczorem przebieżka Pętlą Staromiejską (8km).
Dane wycieczki:
18.00 km (0.00 km teren) czas: 01:00 h avg:18.00 km/h
