Rower mniej męczy
Poranna niedzielna przebieżka (16,5km).
Dziś w planach jeszcze regulacja hamulców rumaka.
Dziś w planach jeszcze regulacja hamulców rumaka.
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren) czas: h avg: km/h
Rower mniej męczy
Kolejna biegowa pętelka dookoła Starego Miasta (8km).
Podjąłem dzisiaj może trochę karkołomną decyzję o wzięciu udziału w półmaratonie w Pile. Tydzień przed Maratonem Wrocławskim. Zobaczymy, jak sobie dam radę - trzeba zintensyfikować treningi. Biec będę w barwach klubowych.
Przed przebieżką wymiana dętki w tylnym kole - stara miała już dwanaście łatek i wczoraj wieczorem straciła kolejny raz powietrze. Służyła mi chyba ze trzy lata.
Dętka z Decathlonu, w którym zrobiłem też porządne zakupy ubrań biegowych (spodenki, 2x koszulka, czapeczka), z których część była testowana oraz plecaka na rower, bo stary wygląda już trochę niewyjściowo.
Podjąłem dzisiaj może trochę karkołomną decyzję o wzięciu udziału w półmaratonie w Pile. Tydzień przed Maratonem Wrocławskim. Zobaczymy, jak sobie dam radę - trzeba zintensyfikować treningi. Biec będę w barwach klubowych.
Przed przebieżką wymiana dętki w tylnym kole - stara miała już dwanaście łatek i wczoraj wieczorem straciła kolejny raz powietrze. Służyła mi chyba ze trzy lata.
Dętka z Decathlonu, w którym zrobiłem też porządne zakupy ubrań biegowych (spodenki, 2x koszulka, czapeczka), z których część była testowana oraz plecaka na rower, bo stary wygląda już trochę niewyjściowo.
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren) czas: h avg: km/h
Normalność z miastem w tle
Do pracy gnany wizją końca tygodnia.
Powrót przez miasto, zobaczyć co się zmieniło.
Kolejne testy Tropiciela w telefonie.
Przed znanymi wrocławskimi akademikami wyrósł las "czegoś" - z daleka wyglądało jak rurki do napoi:
Przed Katedrą stanęła niedawno jej miniatura z opisem dla osób niewidzących. To już drugi po Ratuszu tego typu obiekt we Wrocławiu:
Na Moście Tumskim kontynuowana jest nowa świecka tradycja montowania kłódek przez zakochane pary. Nie brak wśród nich i par pedalących:
Na Bulwarze Włostowica trwały zdjęcia do kolejnego odcinka serialu "Pierwsza Miłość".
Nigdy nie widziałem, żeby była otwarta, więc skorzystałem i wszedłem do cerkwi Cyryla i Metodego:
Ruszyłem potem w kierunku odnowionej Promenady Staromiejskiej, przy której w miejscu dawnego bastiony zwanego Psim ustawiono nową kładkę przez fosę oraz wystawę dotyczącą okolicy. Na elementach mostu ze względu na przeszłość umieszczono psie zdobienia:
Powrót przez miasto, zobaczyć co się zmieniło.
Kolejne testy Tropiciela w telefonie.
Przed znanymi wrocławskimi akademikami wyrósł las "czegoś" - z daleka wyglądało jak rurki do napoi:
Przed Kredką i Ołówkiem© WrocNam
Przed Katedrą stanęła niedawno jej miniatura z opisem dla osób niewidzących. To już drugi po Ratuszu tego typu obiekt we Wrocławiu:
Katedra© WrocNam
Wejście do Katedry© WrocNam
Na Moście Tumskim kontynuowana jest nowa świecka tradycja montowania kłódek przez zakochane pary. Nie brak wśród nich i par pedalących:
Kłódkowy Tumski© WrocNam
Łańcuch zakochanych© WrocNam
Na Bulwarze Włostowica trwały zdjęcia do kolejnego odcinka serialu "Pierwsza Miłość".
Nigdy nie widziałem, żeby była otwarta, więc skorzystałem i wszedłem do cerkwi Cyryla i Metodego:
Cerkiew CiM© WrocNam
Ruszyłem potem w kierunku odnowionej Promenady Staromiejskiej, przy której w miejscu dawnego bastiony zwanego Psim ustawiono nową kładkę przez fosę oraz wystawę dotyczącą okolicy. Na elementach mostu ze względu na przeszłość umieszczono psie zdobienia:
Kładka© WrocNam
Promenada Staromiejska© WrocNam
Psia kolumienka© WrocNam
Psi murek© WrocNam
Dane wycieczki:
23.00 km (0.00 km teren) czas: 01:00 h avg:23.00 km/h
Rower z warsztatu
Do pracy i częściowo z powrotem biegiem (9km).
Wykorzystywany system GPS w telefonie - bardzo dobrze się sprawdza (na razie program Tropiciel).
W warsztacie po 3800km (niedopatrzenie wymiany łańcucha po pewnym okresie) wymiana kasety (Shimano CS-HG 50-48zł) i łańcucha (HG-50-47zł). Kupno zestawu łatek (5zł).
Wreszcie cisza i sprawne przerzucanie biegów.
Wykorzystywany system GPS w telefonie - bardzo dobrze się sprawdza (na razie program Tropiciel).
W warsztacie po 3800km (niedopatrzenie wymiany łańcucha po pewnym okresie) wymiana kasety (Shimano CS-HG 50-48zł) i łańcucha (HG-50-47zł). Kupno zestawu łatek (5zł).
Wreszcie cisza i sprawne przerzucanie biegów.
Dane wycieczki:
3.00 km (0.00 km teren) czas: 00:10 h avg:18.00 km/h
Prawie codzienność
Do pracy normalnie.
Powrót przez warsztat, gdzie zostawiłem rower na wymianę kasety i łańcuch, które już odmawiały współpracy.
Udało się wreszcie skończyć opis zwiedzania Brukseli.
Powrót przez warsztat, gdzie zostawiłem rower na wymianę kasety i łańcuch, które już odmawiały współpracy.
Udało się wreszcie skończyć opis zwiedzania Brukseli.
Dane wycieczki:
11.00 km (0.00 km teren) czas: 00:30 h avg:22.00 km/h
Rower mniej męczy
Standardowa trasa dookoła Starego Miasta (8km - ok. 40 min):
?124940540315519
Po niedzielnym oddaniu krwi prawie nie ma śladu - żadnych problemów z kondycją.
Zabrałem ze sobą na próbę nowy telefoniczny nabytek z GPS -SE C702, ale po 5 minutach czekania na ustalenie pozycji zrezygnowałem dzisiaj ze współpracy. Czytałem, że szukanie satelit może trochę trwać, a dzisiaj jeszcze całe niebo było zakryte chmurami, ale bez przesady.
?124940540315519
Po niedzielnym oddaniu krwi prawie nie ma śladu - żadnych problemów z kondycją.
Zabrałem ze sobą na próbę nowy telefoniczny nabytek z GPS -SE C702, ale po 5 minutach czekania na ustalenie pozycji zrezygnowałem dzisiaj ze współpracy. Czytałem, że szukanie satelit może trochę trwać, a dzisiaj jeszcze całe niebo było zakryte chmurami, ale bez przesady.
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren) czas: h avg: km/h
Rower mniej męczy
Rankiem (choć nie wczesnym) dłuższa przebieżka do Parku Szczytnickiego:
Po tempie można sądzić, że było tego około 13 km. Wypróbowałem zasobnik na bidony i sprawdził się całkiem dobrze (po kilku modyfikacjach i regulacjach.
Podczas powrotu, kiedy przebiegałem przez Rynek zauważyłem namiot PCK, podbiegłem i zapytałem czy będzie się odbywała akcja oddawania krwi. Kiedy usłyszałem twierdzącą odpowiedź, wiedziałem już jak będzie wyglądać moje popołudnie.
Potem pobiegłem w kierunku nowej kładki w ciągu Promenady Staromiejskiej - jeszcze nie jest zniszczona (a otwarta jest już chyba 4 dni).
Tutaj spędziłem około godziny i straciłem na wadze ok 0,45kg w 6,5 minuty:
Na Pl. Solnym stoi prawie mój samochód (jeśli zwycięzca maratonu nie pobije rekordu trasy, samochód będzie rozlosowany wśród wszystkich, którzy ukończą bieg):
Wieczorem podczas zapowiadanej burzy i przejścia frontu burzowego zorganizowałem sobie polowanie na błyskawice. Czasami było całkiem jasno, bo burza pozwoliła sobie na wielokrotne uderzenia:
Po tempie można sądzić, że było tego około 13 km. Wypróbowałem zasobnik na bidony i sprawdził się całkiem dobrze (po kilku modyfikacjach i regulacjach.
Podczas powrotu, kiedy przebiegałem przez Rynek zauważyłem namiot PCK, podbiegłem i zapytałem czy będzie się odbywała akcja oddawania krwi. Kiedy usłyszałem twierdzącą odpowiedź, wiedziałem już jak będzie wyglądać moje popołudnie.
Potem pobiegłem w kierunku nowej kładki w ciągu Promenady Staromiejskiej - jeszcze nie jest zniszczona (a otwarta jest już chyba 4 dni).
Tutaj spędziłem około godziny i straciłem na wadze ok 0,45kg w 6,5 minuty:
Krwawe miasteczko© WrocNam
Na Pl. Solnym stoi prawie mój samochód (jeśli zwycięzca maratonu nie pobije rekordu trasy, samochód będzie rozlosowany wśród wszystkich, którzy ukończą bieg):
Maratońska nagroda© WrocNam
Wieczorem podczas zapowiadanej burzy i przejścia frontu burzowego zorganizowałem sobie polowanie na błyskawice. Czasami było całkiem jasno, bo burza pozwoliła sobie na wielokrotne uderzenia:
Polowanie© WrocNam
Błyskawica© WrocNam
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren) czas: h avg: km/h
Rower mniej męczy
Wieczorna przebieżka (6km).
Początek poważnych przygotowań do Maratonu Wrocławskiego (zostało 42 dni - 13.09.09).
Dzisiaj o godzinie 17 stanąłem w oknie posłuchać syren włączanych z okazji kolejnej rocznicy wybuchu Powstania Warszawskiego. Na ulicy w zasięgu mojego wzroku nikt się nie zatrzymał (żaden pieszy czy samochód).
Początek poważnych przygotowań do Maratonu Wrocławskiego (zostało 42 dni - 13.09.09).
Dzisiaj o godzinie 17 stanąłem w oknie posłuchać syren włączanych z okazji kolejnej rocznicy wybuchu Powstania Warszawskiego. Na ulicy w zasięgu mojego wzroku nikt się nie zatrzymał (żaden pieszy czy samochód).
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren) czas: h avg: km/h
Codzienność z małym odstępstwem
Do pracy normalnie (już prawie bez bólu).
Powrót przez miasto zobaczyć jedną nowość (nie mam na razie czasu wkleić zdjęcia).
Powrót przez miasto zobaczyć jedną nowość (nie mam na razie czasu wkleić zdjęcia).
Dane wycieczki:
16.00 km (0.00 km teren) czas: 00:50 h avg:19.20 km/h
Codzienność
Trasa zwykła: dom - praca - dom.
Kolano nadal pobolewa - trochę ją jednak przeciążyłem zwłaszcza ostatnim kawałkiem niedzielnej trasy.
Kolano nadal pobolewa - trochę ją jednak przeciążyłem zwłaszcza ostatnim kawałkiem niedzielnej trasy.
Dane wycieczki:
16.00 km (0.00 km teren) czas: 00:50 h avg:19.20 km/h
