R-45
Do pracy standardem.
Powrót przez kompleks bunkrów na Żmigrodzkiej, tor rowerowy i miasto.
Pierwszy raz w życiu podjechałem pod znajdujący się niedaleko tor kolarski. Znajduje się tam nawet klub. Sam tor wygląda na czasami użytkowany. Może kiedyś postaram się po nim przejechać? Ma niezłe nachylenie:
Nieopodal stoi niedawno oddany do użytku zmodernizowany hotel. Dawniej to był hotel pracowniczy, a teraz stał się jednym z ładniejszych i lepszych we Wrocławiu:
Ktoś rozbił szybę w wiacie przystankowej, ale jakieś służby zadziałały i zmiotły szkło w jedno miejsce:
Powrót przez kompleks bunkrów na Żmigrodzkiej, tor rowerowy i miasto.
Duży bunkier© WrocNam
Wnętrze bunkra© WrocNam
Mały bunkier© WrocNam
Pierwszy raz w życiu podjechałem pod znajdujący się niedaleko tor kolarski. Znajduje się tam nawet klub. Sam tor wygląda na czasami użytkowany. Może kiedyś postaram się po nim przejechać? Ma niezłe nachylenie:
Tor kolarski© WrocNam
Wejście na tor© WrocNam
Ukształtowanie toru© WrocNam
Nieopodal stoi niedawno oddany do użytku zmodernizowany hotel. Dawniej to był hotel pracowniczy, a teraz stał się jednym z ładniejszych i lepszych we Wrocławiu:
Hotel Haston© WrocNam
Ktoś rozbił szybę w wiacie przystankowej, ale jakieś służby zadziałały i zmiotły szkło w jedno miejsce:
Prawie jak śniegolód© WrocNam
Dane wycieczki:
22.00 km (0.00 km teren) czas: 01:00 h avg:22.00 km/h
R-44
Wyjazd żeby trochę pokręcić i rozruszać mięśnie po wczorajszej przebieżce w Sobótce.
Pojechałem zobaczyć zamykany niedługo przejazd na Wyspę Opatowicką:
Politechnika Wrocławska wzbogaciła się o nowy samolot albo wcześniej go nie zauważyłem:
Pełno ludzi na rowerach.
Pojechałem zobaczyć zamykany niedługo przejazd na Wyspę Opatowicką:
Śluza Opatowice© WrocNam
Politechnika Wrocławska wzbogaciła się o nowy samolot albo wcześniej go nie zauważyłem:
Antek AN-2© WrocNam
Pełno ludzi na rowerach.
Dane wycieczki:
22.00 km (0.00 km teren) czas: 01:00 h avg:22.00 km/h
B-18
5 Półmaraton Ślężański.
Trasa:
Ciepło, słonecznie.
Wyjazd z osobistym trenerem - Natką.
Bieg ciężki - z długim 2 km podbiegiem pod Tąpadła od wschodu i 3 km zbiegiem od zachodu. Całość poszła zgodnie z planem, chociaż na początku trudno się biegło ze względu tłok.
Wynik: 1:47:14 (1:46:14 - czyli do startu szedłem minutę) - lokata 899 na 2953 kończących, w kat. M35 - 177 na 487.
W Mistrzostwach Wojska Polskiego - lokata 368 na 1225, w kat. M30 - 146 na 430.
Trochę zdjęć dzięki osobistemu reporterowi:
W tym czasie trenerka i reporterka w jednej osobie poszła pooglądać sobie Muzeum Ślężańskie i Sobótkę:
W odpowiedniej chwili reporterka znajduje się w odpowiednim miejscu:
Trasa:
Ciepło, słonecznie.
Wyjazd z osobistym trenerem - Natką.
Bieg ciężki - z długim 2 km podbiegiem pod Tąpadła od wschodu i 3 km zbiegiem od zachodu. Całość poszła zgodnie z planem, chociaż na początku trudno się biegło ze względu tłok.
Wynik: 1:47:14 (1:46:14 - czyli do startu szedłem minutę) - lokata 899 na 2953 kończących, w kat. M35 - 177 na 487.
W Mistrzostwach Wojska Polskiego - lokata 368 na 1225, w kat. M30 - 146 na 430.
Trochę zdjęć dzięki osobistemu reporterowi:
Jestem w pierwszym tysiącu© WrocNam
Odebranie pakietu startowego© WrocNam
Przed startem w Sobótce© WrocNam
Idę na start© WrocNam
Śmigłowcowa inwigilacja© WrocNam
Przygotowania do strzału startowego© WrocNam
Czołówka półmaratonu© WrocNam
Przebiegam koło reportera© WrocNam
W tym czasie trenerka i reporterka w jednej osobie poszła pooglądać sobie Muzeum Ślężańskie i Sobótkę:
Muzeum Ślężańskie© WrocNam
Skorupy muzealne© WrocNam
Wystawa plenerowa w muzeum© WrocNam
W odpowiedniej chwili reporterka znajduje się w odpowiednim miejscu:
Finiszuję w tle© WrocNam
Chwalę się medalem© WrocNam
Posiłek półmaratończyka© WrocNam
Odpoczywam a inni jeszcze biegną© WrocNam
Dane wycieczki:
0.00 km (21.09 km teren) czas: h avg: km/h
R-43
Do pracy standardem w dużej mgle.
Powrót przez miasto pod Sky Tower zobaczyć śmigłowiec, który pomagał w przenoszeniu elementów na szczyt wieżowca. Niestety, nie było go już.
Wieża:
Obok powstaje kolejny miejski staw. Może specjalnie dla mieszkańców ST? Nad jego brzegiem czeka już transatlantyk:
Podczas dojazdu Legnicką załapałem się za autobus, który pozwolił mi się rozpędzić do Vmax.
Powrót przez miasto pod Sky Tower zobaczyć śmigłowiec, który pomagał w przenoszeniu elementów na szczyt wieżowca. Niestety, nie było go już.
Wieża:
Ku niebu© WrocNam
Obok powstaje kolejny miejski staw. Może specjalnie dla mieszkańców ST? Nad jego brzegiem czeka już transatlantyk:
Gotowy do wypłynięcia© WrocNam
Okolice Sky Tower© WrocNam
Podczas dojazdu Legnicką załapałem się za autobus, który pozwolił mi się rozpędzić do Vmax.
Dane wycieczki:
22.00 km (0.00 km teren) czas: 00:55 h avg:24.00 km/h
B-17
Po kilkudniowym wypadzie spędzonym w samochodzie i na sali obrad ciężka przebieżka (7km w 37 min.).
Biegacze wylegli na ulice.
Biegacze wylegli na ulice.
Dane wycieczki:
0.00 km (7.00 km teren) czas: h avg: km/h
B-16
Przebieżka w pełnym słońcu i na całkiem krótko (11,5km w 55 min.).
Kupa ludzi na rowerach i kilku biegających.
Kupa ludzi na rowerach i kilku biegających.
Dane wycieczki:
0.00 km (11.50 km teren) czas: h avg: km/h
B-15
Po domowych obowiązkach, obiedzie i sjeście - przebieżka (7,5 km w 35 min.)
Całkiem ciepło.
Całkiem ciepło.
Dane wycieczki:
0.00 km (7.50 km teren) czas: h avg: km/h
B-14
Po pracy przebranie się i przebieżka (8 km w 40 min.).
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren) czas: h avg: km/h
R-42
Do pracy z nowym napędem:
Przy okazji zamglony dwukolorowy Wrocław:
Powrót w upale - ludzie już na pełno krótko jeżdżą i chodzą. Na mieście niesamowite korki.
Od Rafała odebrałem starą Alivio, żeby zobaczyć, jak jest zbudowana.
Nowy napęd© WrocNam
Przy okazji zamglony dwukolorowy Wrocław:
Podsłoneczna mgła nad Wrocławiem© WrocNam
Zesłoneczna mgła z mostem małowidocznym© WrocNam
Powrót w upale - ludzie już na pełno krótko jeżdżą i chodzą. Na mieście niesamowite korki.
Od Rafała odebrałem starą Alivio, żeby zobaczyć, jak jest zbudowana.
Dane wycieczki:
18.00 km (0.00 km teren) czas: 00:45 h avg:24.00 km/h
R-41
Powrót po odebraniu roweru z serwisu (wymiana: przerzutki - ponownie Alivio, linki przerzutki, pancerza, blatu, kasety i łańcucha - stan licznika BS: 20546 km - wszystko 277 zł) w nietypowym, czyli zwyczajnym, stroju.
Rafał zręcznymi rękoma wyregulował wszystko i doprowadził rower do stanu idealnego.
Odebranie roweru trochę poza planem, ale podczas przeglądu rejestracyjnego samochodu okazało się, że trzeba przeprowadzić małą naprawę, która się przedłużyła i miałem trochę czasu. Dodatkowo, okazało się, że w piątek nie będę musiał przywozić niczego z pracy i samochód okazał się całkowicie niepotrzebny na ten dzień.
Dzień okrutny finansowo: rower - 277, samochód - (naprawa) 380 i (przegląd) 162.
Rafał zręcznymi rękoma wyregulował wszystko i doprowadził rower do stanu idealnego.
Odebranie roweru trochę poza planem, ale podczas przeglądu rejestracyjnego samochodu okazało się, że trzeba przeprowadzić małą naprawę, która się przedłużyła i miałem trochę czasu. Dodatkowo, okazało się, że w piątek nie będę musiał przywozić niczego z pracy i samochód okazał się całkowicie niepotrzebny na ten dzień.
Dzień okrutny finansowo: rower - 277, samochód - (naprawa) 380 i (przegląd) 162.
Dane wycieczki:
3.00 km (0.00 km teren) czas: 00:10 h avg:18.00 km/h
